旅行中要注意环境卫生以保持健康，务必遵守以下几点：保持手部清洁，勤洗手，避免直接接触外部环境；注意食物卫生，选择煮熟的食物和清洁的饮用水；避免拥挤场所，减少感染风险；保持良好的个人卫生习惯，如佩戴口罩、不随地吐痰等。遵循这些建议，旅行中可确保环境卫生，维护自身健康。

本文目录导读：

1. 旅行前的准备
2. 旅行中的环境卫生注意事项
3. 保持健康的生活习惯
4. 遇到卫生问题时应对措施

旅行是一种丰富人生体验的活动，让我们领略世界各地的美景、文化和风俗，在享受异国他乡的独特魅力的同时，我们也不能忽视环境卫生问题，保持健康是旅行中至关重要的，本文将探讨旅行中如何注意环境卫生，保持健康，帮助您在旅途中远离疾病，尽情享受美好时光。

旅行前的准备

1、健康状况评估

在出发前，应对自己的健康状况进行全面评估，如有慢性疾病，应咨询医生意见，了解在旅行过程中需要注意的事项，根据目的地的情况，提前接种相关疫苗，增强身体抵抗力。

2、目的地了解

了解目的地的气候、环境、风俗习惯以及可能的疫情等信息，以便为旅行做好充分准备，关注目的地卫生状况，携带必要的防护用品。

旅行中的环境卫生注意事项

1、饮食卫生

（1）选择卫生条件良好的餐馆，尽量避免街边摊贩。

（2）食用熟食，尽量避免生冷食物。

（3）饮用开水或经过消毒的瓶装水，避免生水。

（4）注意餐具的清洁，必要时可使用自己的餐具。

2、住宿卫生

（1）选择卫生条件良好的酒店或民宿，确保住宿环境的清洁。

（2）入住后，检查房间卫生情况，如有不洁之处，及时要求清洁。

（3）注意通风，保持室内空气新鲜。

（4）使用自己的毛巾、浴巾等洗漱用品，避免使用酒店的公共用品。

3、个人卫生

（1）勤洗手，使用含有消毒成分的洗手液。

（2）避免随地吐痰，保持良好的个人卫生习惯。

（3）避免与生病的人接触，如有需要，可佩戴口罩。

（4）随身携带纸巾、湿巾等卫生用品。

4、环境适应

（1）适应当地气候，合理调整衣物，避免过热或过冷。

（2）如出现不适，及时就医，避免病情加重。

（3) 尊重当地风俗习惯，遵守当地法律法规。

保持健康的生活习惯

1、规律作息

保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于调整身体状态，提高免疫力。

2、适度运动

在旅行过程中，适度参加一些户外活动，如徒步、登山等，有助于增强体质，保持健康，注意运动量的控制，避免过度疲劳。

3、保持良好的心态

旅行过程中可能会遇到各种困难和挑战，保持良好的心态有助于应对压力，提高身体抵抗力，放松心情，享受旅行的乐趣。

遇到卫生问题时应对措施

1、及时就医

如在旅行过程中出现身体不适或卫生问题，应及时就医，向医生说明症状、病史以及旅行过程中的情况，以便医生做出准确的诊断和治疗。

2、联系旅行社或导游

如遇到卫生问题无法解决，可联系旅行社或导游寻求帮助，他们可能会提供一些实用的建议或协助您解决问题。

旅行中注意环境卫生、保持健康是非常重要的，通过做好旅行前的准备、遵守旅行中的环境卫生注意事项、保持健康的生活习惯以及遇到卫生问题时采取应对措施，我们可以远离疾病，尽情享受旅行的美好时光，希望本文能对您的旅行有所帮助，祝您旅途愉快！